» Reumatism|Fötter

Reumatism och fötter

Många reumatiska sjukdomar leder til fotproblem. Denna sida ger dig några nyttiga råd, som vi hoppas kan vara till hjälp

Den reumatiska foten

Foten är ett fantastisk redskap. Ett finkänsligt samspel mellan ben, leder och muskler håller oss upprätta, i rörelse och balans. Reumatiska smärtor och svullna leder kan störa detta samspel och få oss att belasta fötterna på ett onaturligt sätt. Detta kan i sin tur leda till obalans och förslitningsskador i andra leder. Därför är det viktigt för reumatiker att så fort som möjligt komma igång med förebyggande fotvård och användandet av rätt skor. Symtom | Lederna är svullna, varma, ömma och smärtar. Detta är typiska tecken på reumatism. Under olika stadier av sjukdomen angrips olika leder i kroppen. Fötterna, med bl.a. stortåns grundled (Hallux Valgus) blir mest påverkade i början av sjukdomsförloppet. Fotproblemen bör därför identifieras så tidligt som möjligt, för att fotens uppbyggnad, form och funktion ska kunna bevaras.

Viktigt att tänka på vid köp och användning av skor

Snörskor sitter alltid bäst på foten. Kardborrband om det är svårt att knyta. Skon ska sitta bra i hälen. Hålla fast foten om vristen. Skon bör vara 1 cm längre än foten. Ha gott om plats för tårna. Ge gott stöd åt hålfoten. Sulan bör vara stötdämpande. Undvik syntetiska material. Köp skor sent på dagen, då är fötterna som störst. Kontrollera sömmar, foder, föremål inuti skorna. Skorna bör vara behagliga från första början. Använd arbets-, inne- och fritidsskor.

Fotvård - en god vana

Daglig fotvård:
Tvätta fötterna och torka noga mellan tårna.
Smörj med en bra fotkräm om fötterna är torra, eller använd talk om dom är fuktiga.
Byt strumpor, helst varje dag, och använd ull- eller bomullsstrumpor.
Gör fotgymnastik (knip och spreta med tårna, "trampa symaskin").
Fotvård en gång i veckan.
Fotbad i fem minuter i ljummet vatten.
Använd en mild tvål.
Klipp naglarna rakt av.
Fila försiktigt bort hård hud med en sandpappersfil.
Annars
Använd bra skor. Inläggsulor eller anpassade skor om inget annat passar. Gå regelbundet på fotvård.

Källa:Klaveness