Diabetes och fötter

Diabetes kan leda till att kärl och nerver försämras i ben och fötter. Det är därför viktigt att du sköter om dina fötter extra noga. I denna text hittar du några goda råd om förebyggande fotvård.

Hur yttrar sig fotproblemen? Otillräckligt kontrollerad diabetes kan ge vävnadsförändringar i blodkärl och nerver. Noggrann reglering av blodsockret är därför det viktigaste för att förebygga fotproblem. Skulle du få problem med fötterna, bör du snabbt söka hjälp hos läkare. Typiska tecken på fotproblem vid diabetes är små sår som läker långsamt, infektioner, nedsatt känsel vid tryck eller stick och svårighet att känna skillnad på kyla och värme. Försämrad blodoch nervfunktion kommer ofta gradvis och smygande. Du noterar det knappt själv. På sikt kan det utveckla sig till försvagning av musklerna i foten, felställningar och försämrad gångfunktion. En del har problem med smärtor, sveda och att känseln försvinner. Andra har bensmärtor som försvinner i vila. Ett gammalt visdomsord säger: "Det är lättare att förebygga än att behandla". Sår på fötterna bör därför behandlas med omsorg. Har du den minsta misstanke om nedsatt funktion i blodkärl eller nerver, bör du snarast söka läkare för att undersöka om det är något fel. Om du har en avvikande form på foten eller svårigheter att finna bra skor, kan en ortoped hjälpa dig. Din ordinarie läkare kan skriva ut remiss åt dig.

Ta vara på fötterna med:

• Jämn blodsockernivå
• Bra skor
• God fotvård

Viktigt att tänka på vid köp och användning av skor

• Snörskor sitter alltid bäst på foten.
• Kardborrband om det är svårt att knyta.
• Skon ska sitta bra i hälen.
• Hålla fast foten om vristen.
• Skon bör vara 1 cm längre än foten.
• Ha gott om plats för tårna.
• Ge gott stöd åt hålfoten.
• Sulan bör vara stötdämpande.
• Undvik syntetiska material.
• Köp skor sent på dagen, då är fötterna som störst.
• Kontrollera sömmar, foder, föremål inuti skorna.
• Skorna bör vara behagliga från första början.
• Känn alltid efter om det är grus eller annat skräp i skorna, innan du tar på dem.
• Gå inte barfota och använd alltid strumpor i skorna. (ull eller bomull).
• Använd arbetsskor, inneskor och fritidsskor.

Fotvård - en god vana!

Tvätta fötterna varje dag med vatten och mild tvål. Dålig cirkulation ökar risken för brännskador. Använd ljummet vatten.* Torka noga, speciellt mellan tårna. Smörj in fötterna med en fuktighetskräm (inte mellan tårna). Undersök fötter och tår noggrant. Använd gärna en spegel för att se under foten. Kontrollera eventuella rodnader, sprickor och förhårdnader. Kontakta läkare om du upptäcker förändringar. Byt strumpor, helst dagligen. Använd bomull eller ull. Liktornar eller förhårdnader bör behandlas hos fotvårdare. Naglarna skall inte vara för långa eller för korta (undvik vassa kanter). Använd produkter som är rekommenderade av vårdpersonal.

*OBS! Även en temperatur på 33ºC kan förorsaka brännskador. Använd gärna en termometer för att kontrollera vattentemperaturen.

Källa: Klaveness